70歳を過ぎてもソフトマッチョを持続出来ると良いのですが。。。
いつも閲覧ありがとうございます。友人の奥様 (ジムトレ歴10年以上) の影響で、62歳~「自重トレーニング➕食べるダイエット」を始めてますが、今月66歳を迎え…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・シーザーサラダ、カレー…
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 …
スマホ認知症と、棒状のぬいぐるみ状態ネコ。現在体重「-7.6㎏」・ウエストサイズ「-12.6㎝」
今朝(6/16)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(一昨日と、同じ) 体脂肪率(一昨日より、0.2%増) 骨格筋率(一昨日と、同じ) ウエスト…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、オムラ…
こんにちは、まちこです このブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中 これがまちこの12キロ痩せのリアルな変化…! まず横か…
🍓【いちご成長レポ】子株が続々!なぜか夏にも実が!?(6月中旬)
🥕【にんじん成長レポ】葉っぱは元気!根っこはこれから?(6月中旬)
🍆【ナス成長レポ】3本仕立てで順調に生育中!初収穫ももうすぐ?(6月中旬)
🥒【きゅうり成長レポ】支柱で誘引!収穫も順調!(6月中旬)
🍊【みかん成長レポ】山下紅・石地・宮川早生の様子は…?(6月中旬)
🍠【さつまいも成長レポ】無事に根付きました!ハート型の葉っぱが可愛い♪(6月中旬)
🥒【ズッキーニ成長レポ】毎日開花&着果ラッシュ!よくなるくんの実力とは?
🌽【とうもろこし成長レポ】今年の第2弾定植しました(6月中旬)
【果樹成長レポ】BKシードレス、ツルも実もぐんぐん成長中!(6月中旬)
🍅【ミニトマト成長レポ】脇芽復活&初収穫も、雨の影響で…
🍎【りんご成長レポ】実が落ちた!?ふじと王林の様子(6月中旬)
🧄【にんにく保存レポ】冷凍保存にチャレンジ!
🥔【じゃがいも成長レポ】梅雨前に一部収穫しました!(6月上旬)
【66歳】のゾロ目の誕生日は「うなぎの蒲焼き」でパワーアップ!
🍊【びわ成長レポ】ついに初収穫!味は?コスパは?(6月上旬)
【家トレ】やる気が出ない日の腕立ては“バスケボール1個”でOK|正しいフォームで3回でも効かせる!ボールを使ったプッシュアップ
【安全資産】アンティークROLEXの凄さは?価格高騰が止まらないことです。
60代~「家トレ」を始める事になるキッカケは?
北関東の田舎暮らしですが、冬野菜を作って自給率アップ
65才!田舎暮らしで美ボディを目指す
家での筋トレ器具はこれで十分!
古民家の寒さ対策DIY『三重窓(五重層)』
今日の筋トレとたくさん食べるダイエットで美ボディを目指す!
最近筋トレを軽めに再開し始めています
戦前 国産腕時計『SEIKO CHRONOMETER』と「昼ごはん」と「ボディメイク」
カワイイヤツ
別名 国産腕時計『SEIKO』Sマーク文字盤と家トレごはん
足指ジャンケンを習慣に!
筋トレと有酸素
腕時計が似合う腕元を目指してます
さっぱり美味しい きゅうりを使ったレシピ4選
2025.6.16 週1断食3回目の翌日…な件。
用語解説「肥満」とはなにか
用語解説「甘味料」とはなにか
痩せ過ぎ美化 Skinny Tokとは?@F
【もう我慢しない】甘いのに罪悪感ゼロ!アサイー寒天プリンで“冷んやりダイエット”始めました
恐る恐る体重はかったら…( ;꒪⌓꒪;)ヤバッ
韓国 コ・ギョンピョ!ダイエット (^^ゞ
イギリスで人気の自然派ファストフード店 LEON(レオン)
【3週目】7月末までに−2kgチャレンジ|カロリー調整成功で体重キープ
生理中にお腹が空くのはなんで?食欲を我慢して起こる不調・食欲との向き合い方【経験談】
体重少しだけ増えた。楽しい父の日でした。夏のボーナス公開。今日の節約ご飯はチキンカツ丼と野菜炒め
g43 ひとのフリ見て…
【ダイエット】現代人は糖質を摂り過ぎ?
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減量計画
【3週目】7月末までに−2kgチャレンジ|カロリー調整成功で体重キープ
ダイエット259日目 〜丁寧なおやつタイム〜
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目:-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか?
【1051日目:-31.3kg】ダイエットを意識しないほうがダイエットが進む?
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【2025年5月】20代女のダイエット記録
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たった60kcalでも体は変わる?60代オジサンの筋トレ!【6月14日】
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