心と体に優しい体づくりをモットーに楽しく生活している35歳主婦。 2歳の元気な女の子のママです。 25年間続けてきた陸上競技で経験したことを基に、『心』と『体』の健康について勉強中。 育児日記、陸上日記も含みます。
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トレーニング(R7.6.17)!
多摩川スピードウェイ
二子玉川(笑)
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世界水の日♪
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【温泉】埼玉県戸田市の銭湯『中町一の湯』【サウナはないけど水風呂はある】
炭酸水 大容量 500ml 35本 強炭酸水 VOX~山梨県富士吉田市
天然温泉平野台の湯 安庵(大阪府)
イオン交換樹脂を使ってみる。
【大正湯】『閉店』懐かしい香り漂う住宅密集地域にある銭湯 [大阪市天王寺区・桃谷/上本町]
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筋肉と水分補給の関係は?1日何リットル飲めばいい?軟水・硬水どっち?
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『世界水の日』アメリカの水は美味しいか?安全か?
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ストレッチは意味がない?最新研究が明かす6つの誤解
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
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何故だ( °ω°):∵
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6月19 友達いないかも”って思ったら、意外といた。でも…飲めない
ダイエット263日目 〜水着姿に絶望〜
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ダイエット262日目 〜チョコミントフェア〜
【あすけん】痩せないのはなぜ?NGな使い方はコレだ!
【あすけん】痩せないのはなぜ?NGな使い方はコレだ!②
山本89歳・食事療法・令和7年6月19日の食事
6月16日 名もなき家事に地味に疲れた1日
6月17日 アクセス急増の原因は“メンヘラ風タイトル”だった
早くも夏バテで減り始めた体重
ダイエット261日目 〜甘いジュースが飲みたい〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月18日の食事
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ダイエット259日目 〜丁寧なおやつタイム〜
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【3週目】7月末までに−2kgチャレンジ|カロリー調整成功で体重キープ
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【2025年5月】20代女のダイエット記録
たった60kcalでも体は変わる?60代オジサンの筋トレ!【6月14日】
ガチなヤバい本が出た(笑):「登ろう!富士山」佐々木享著 山と渓谷社
#アウトドアな過ごし方
富士登山で最大の難関は「山小屋」と「高山病」にあると最近つくづく思う
今月買ってよかったもの 古本
疲労と発汗量
登山と飲料水の関係は個人差が非常に大きい
生(なま)と趣味:野球、歌舞伎、登山(笑)
公園内は紙の地図がいい
不摂生でも、運動でも、死にかけた話
性質がまるで違う登山2種:ピークハントと縦走について
まっぷる’26「河口湖 山中湖 富士山」
#あなたの好きな景色 富士山頂上から見た日本アルプス
梅雨時のマラソンと登山は
ドケチの私がadidas terrex テレックスを爆買い
5月5日、電車を乗り継いで正丸駅へ。伊豆ケ岳登山。
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