完全無添加の酵素ドリンク「エッセンシア」を販売するエッセンシアライズ株式会社が運営する、キレイと健康に気遣う女性のためのブログです。 酵素ドリンクの飲み方やレシピ、キレイと健康に関するさまざまな情報を発信していきます。
2025.6.12 【タンパク質ファースト】を実践しはじめたお友達の話…な件。
2025.6.11 【34時間断食】2クール目で内臓脂肪レベルが下がりました…な件。
2025.6.9 【34時間断食】から1週間後の変化…な件。
2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。
2025.6.2 【16時間断食】ふたたび?!…な件。
【InBody】5月・またUNIQLO購入
体脂肪率を上げても内臓脂肪は上がらない、”こまめに間食しなさい!”
私の健康状態をChaGPTに聞いてみた
今日は雨だったのでエニタイムでトレーニング
2025.5.17 54歳夫ちろる。の【食べる順番習慣】2564日目 -10キロをキープ…な件。
体重は59キロ!
筋肉量でBMI25超はメタボでない ~2025年4月の健康管理(続き)
【InBody】4月・少しだけ経絡を学びました
4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
収穫の結果
とりあえず、メタボは脱出か‥‥!
本日も洗濯でスタート!
本日も洗濯でスタート!
礼服が着られるようになりました!
掃除機がけ(1階重点&サンルーム)、終えました!
ウォーキングの甲斐なく体重増加。私は一体どうすれば?
目標値台をキープ中♪
同じことをしていても体重減る日と減らない日がある
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月27日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月24日】
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月23日】
勝手に人体実験をすることにしました!
1バーツで体重が測れます
体重は1日1キロ以上増えたらそもそも病気😢それって実際どうなの会【体重の気になるウワサ大検証SP】
本日も洗濯でスタート!
筋肉は裏切らへん。でも、ラーメンは誘惑してくるんや。RIZAPで対抗や!
2025年5月 カレンダー記録でダイエット結果
PFCバランスで自然に“卒業”。ダイエット中に減らした・やめた10のもの
“整える朝ごはん”のすすめ。50代の私がたどり着いた基本セットと、ご褒美バイキング
まだ間に合う!梅雨入り前の駆け込み低山ハイク。横倉山で五感を満たす旅
「アラフィフ女子の筋活おやつ革命!私がベースブレッドにハマった理由」
WordPressよりベンチプレス? 50代女子ブロガーの2か月間
【サプリ】 リポソーム型の「ビタミンC」で効果はどう変わる!? 【定番】
話題のガードル!ブロガー達の本音レビューとビフォーアフター
何のために生きているのか
ブログ再開&楽天スーパーセールで夏の最強紫外線対策と愛用品を購入
ダイエット200日目
5月のダイエット
ダイエット199日目
踏み台昇降もやってみる
昔:昭和の試着室
今:私の好きなコーデ ベスト5位~1位
女装スナック初体験記 〜初めてなのに馴染んでた話〜
昔:天保山サンタマリア号に乗る
今:女装が妻にバレた!(3)‥‥悲惨な結果
昔:パンティ見せて! えぇっ~!?○□△※
痩せ方を完全に忘れてしまった
さぁまた今日からダイエットしていこう
今:私の好きなコーデ ベスト10位~6位
昔:おだてられて服を買う‥‥1991年6月12日の日記(3)
昔:「くい~ん」の編集長に会う‥‥1991年6月12日の日記(2)
今:奈良で半日観光バスに乗る(1)‥‥円成寺
今:奈良で半日観光バスに乗る(2)‥‥般若寺
昔:バタバタの東京行き‥‥1991年6月12日の日記(1)
昔:台風でウィッグが飛びそう!
【ダイエット】現代人は糖質を摂り過ぎ?
麦芽押し麦お粥で1週間ダイエット|業スー活用でズボラでも続く
6月6日 赤ちゃん預かり3日目は、自我爆発モードに振り回された1日
何事もほどほどに…。
わたしに還るダイエット第3話【食べたいって誰の声?】
ダイエットの始まりはきづきから
久し振りにダイエット 話
6月2日食事と体重
6月1日 栄養をチャージ!昨日の食事とマウントアンケート結果
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まりもです。【名前変更の理由】
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「恐怖感情」を使って、ラクにダイエット
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