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人生変えたい?ほな、筋トレから始めたらええやん。
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食べたいものも飲みたいお酒も我慢しない!お酒を毎日飲みながらでも体型キープできる、 ヘルシーな食卓を目指して日々料理しています。
最近、股関節の調子が良くなく、大好きなヨガもお休み。 普通、調子が悪いとヨガなどストレッチして、と思うのですが、コブラのポーズをすると突っ張って痛いのと、バラ…
昨日お話した、針の続きです。 セラピストはヒスパニック系のアメリカ人の女性。 年齢は私と同じくらい。 クリニックに到着すると、笑顔で迎えてくれて。部屋に入る…
こんにちは。今私たち家族は世帯年収に見合わない少し家賃高めの賃貸に住んでいます。適正な家賃は手取り年収の2〜3割と言われています。必死で節約に励む私たち一家が…
介護予防の教室でした。雨の中でも出席率90%!!ウォーキングの回でした。会場が多目的室で卓球等が出来る広めのお部屋だったので室内でのウォーキングが出来ましたか…
お元気が良いと、裏庭バーベキューの回数が増えます。アメリカの家庭にはほぼ1台はあるグリル。チキン、ステーキも。野菜も。お魚も。シンプルな味付けでも、ちょっと焦…
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こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「お腹が空いたら我慢しないと痩せない」「空腹は敵」と思っていませんか?でも実は、空腹は正しく理解すれば、ボディメイクの味方になることもあるのです。 本記事では、空腹のメカニズム
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「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。 「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、主に子どもです。「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の夢は…
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おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 運動していれば大丈夫?! 「運動しているから食事減らさなくても大…
みなさん、こんにちは 個別指導が大好きな、新潟の井ノ川です 最近、私も運動してないので体もナマってきました(汗) こんな人が太り易い 今よりも太りたく…
今日はお弁当作りました私お弁当作りが苦手なんですよね。今日はパートもあるし5時起きでバタバタ作りました。マジでキャラ弁とかむずすぎる〜!!!なんか耳がでかいミ…
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